Kickboxen für Teenager und Frauen
Neue Gruppe für Teenager
Alter von 10 - 16 Jahre (Flyer stimmt Alter nicht)
Immer Donnerstags von 17.30-18.30
Die Jugendlichen lernen mit Spass und Aktion sich Sicher und im richtigen Verhältnis zu schützen und behaupten.
Der Unterricht ist in 4 Teile aufgeteilt
- warmup mit Kickboxtechniken
- Sichterheitsteil
- Mit Boxhandschuhen Techniken mit Partner
- Powerrunde mit Pratzen
2 Schnupperstunden gratis
Boxhandschuhe zum Ausleihen vorhanden
Achtung !!!!!!!
Ab Donnerstag, 16.08.2018 findet der Kickbox-Unterricht im Kultur und Gemeinde Zentrum in Münster-Sarmsheim statt.
Uhrzeit 20.00 - 21.00 Uhr
Jede Runde hat dabei ihre eigenen Anforderungen: Aufwärmen, Oberkörper, Unterkörper, Combo-Runde und Cool Down. Aerobe und anaerobe Übungen unterstützen zusätzlich die Kalorien-Verbrennung und regen den Stoffwechsel an.
Ein weiterer Vorteil ist die Individualität der Teilnehmer.
Auf den eigenen Fitness-Level abgestimmt kann jeder
- ganz einfach -
seine persönlichen Ziele erreichen.
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